疫情止住了孩子们上学的步伐，纷纷留在家中积极抗疫，老师和同学们又只能依靠大大小小的屏幕进行交流沟通。疫情期间停课不停学，体育组依旧合理安排网上体育教学，让同学们全面发展，既要学习文化知识，更要加强身体锻炼。

在这个特殊时期，为了有效地上好体育 网课，帮助同学们居家锻炼，调整心态，强身健体，体育组对线上网课的筹备、备课组线上教研、教师网课，作业布置和批改，学生网课，居家体育艺术课，特色作业和线上网课效果等方面进行了精心的件备，使体育课上出新花样。

老师们积极开展线上教学，共克时艰。针对不同年龄段的学生有针对的设计训练内容，让学生在提升技能的同时缓解学习的压力。

为了保障学生居家锻炼的质量和效果，每节体育课都会在线上监督并引导学生利用身边有限场地和器材进行锻炼。

经过学校体育老师的引导，学生每天在家自觉开展中等以下强度体育锻炼，内容以拉伸运动、广播操、平衡性练习、仰卧起坐、俯卧撑、跳绳、深蹲等自主训练和其他使用小型器械适宜在室内进行的项目为主。学生的居家体育要遵循 适宜性、持续性以及循序渐进原则。运动前做好热身，运动时开窗通风，运动后要注意放松及身体保暖不聚集邻居、同学等，居家进行体育锻炼。

居家，“ 锻炼”永不缺席。体育组会继续秉持共研、共享、共成长的团队合作精神，精专教学，保证线上教学质量，带领九中学子强健体魄，以更好的身心素质共抗疫情，陪伴学生健康成长。